Сижу примус починяю. (kerchenskiy2) wrote in peremogi,
Сижу примус починяю.
kerchenskiy2
peremogi

Categories:

Супрун порекомендовала украинцам заниматься танцами



И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун порекомендовала украинцам заниматься танцами. Об этом она написала в Facebook 29 сентября. "Мы привыкли отождествлять физическую активность с бегом, тренажерным залом или занятиями определенным видом спорта. Впрочем, есть физическая активность, которая приносит не меньшую пользу для здоровья – занятия танцами. Независимо от того, хотите вы двигаться ритмично, в паре или танцевать медленные танцы, это один из самых приятных способов быть активным. Занятия танцами позволяют поддерживать здоровый вес, повышают выносливость и помогают укрепить кости и мышцы. В то же время у такой активности есть большие преимущества для психического здоровья", – написала Супрун.

По ее словам, танец – это хорошая кардиотренировка. "Занятия танцами – отличная опция для тех, кто заботится о своем сердце. По результатам крупного исследования, в котором приняло участие около 48 000 человек, умеренная танцевальная активность снижает риск появления сердечно-сосудистых болезней и вероятность смерти от них. В частности, даже лучше, чем обычные прогулки", – продолжила Супрун. И.о. министра отметила, что занятия танцами улучшают когнитивные навыки. "Во время танца мозг работает на полную. Ведь музыка стимулирует центры удовольствия в мозге, а ритмичные движения под нее активируют сенсорные и двигательные центры. Это хорошая тренировка памяти и способности принимать решения, особенно для людей пожилого возраста. Некоторые исследования указывают, что занятия танцами помогают снизить риски появления деменции даже с большей эффективностью, чем чтение", – заявила Супрун. Кроме того, по ее словам, танцы помогают снизить уровень стресса и способны улучшать настроение. "В результате действия эндорфинов – естественного болеутоляющего – мы чувствуем себя лучше и счастливее во время танцев", – продолжила глава Минздрава.

Также, по данным Супрун, занятия танцами улучшают равновесие и координацию и являются "прекрасной социальной активностью". "Кроме преимуществ для физического здоровья, танец улучшает социальные навыки, помогает работать более слаженно в команде и влияет на нашу способность завязывать новые знакомства… Регулярная физическая активность помогает держать тело в тонусе, повышает аэробную способность, снижает артериальное давление и влияет на уровень холестерина в крови. Занятия танцами имеют все эти полезные преимущества, одновременно приносят большое удовольствие. Поэтому выбирайте танцевальную активность по душе – и вперед!" – резюмировала Супрун.
https://gordonua.com/news/health/bolshie-preimushchestva-dlya-psihicheskogo-zdorovya-suprun-porekomendovala-ukraincam-zanimatsya-tancami-389436.html
Tags: знаете ли вы шо, испанский лыжный инструктор, мыздобулы, надо терпеть!, не только лишь все, украинство - это
Subscribe

  • 27 месяцев

    15 мая 2018 года состоялось открытие Крымского моста. Затаив дыхание, пересмотрела ролик "27 месяцев строительства за 3 минуты". Это было…

  • Болгарам напрасно позволили забыть про нацистское прошлое

    Некогда «братская» Болгария взорвалась чередой русофобских инициатив – от переименования храмов, названных в честь русских…

  • Настоящий русский

    Министр обороны России Сергей Шойгу выступил с инициативой представить на благотворительном аукционе свои картины и работы из дерева. Средства,…

promo peremogi february 24, 2018 18:19 36
Buy for 400 tokens
Немного лирики в комментарии Анонимуса к посту " Не прошло и четыре года...". Как дополнение к посту " РФ - не Россия, потому что Россия должна". == Ах, Россия забыла про вас. Ну какое огорчение просто. Плохая какая Россия. Она большая, сильная, здоровая, во какая, и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 38 comments

  • 27 месяцев

    15 мая 2018 года состоялось открытие Крымского моста. Затаив дыхание, пересмотрела ролик "27 месяцев строительства за 3 минуты". Это было…

  • Болгарам напрасно позволили забыть про нацистское прошлое

    Некогда «братская» Болгария взорвалась чередой русофобских инициатив – от переименования храмов, названных в честь русских…

  • Настоящий русский

    Министр обороны России Сергей Шойгу выступил с инициативой представить на благотворительном аукционе свои картины и работы из дерева. Средства,…